اثرات نوشابه ها بر سلامتی انسان

نوشابه های گازدار که امروزه طرفداران زیادی به خود جلب کرده است دارای عوارض خطرناکی هستند این بیماری ها در ابتدا خود را نشان نمی دهند اما پس مدتی صدمات جدی به بدن وارد می کنند.

اضافه وزن (چربی دور شکم)

اگر رژیم دارید و به فکر کاهش وزن هستید ابتدا باید نوشابه را کنار بگذارید.

هر بطری نوشابه بطور متوسط حاوی ۲۰ قاشق چایخوری  شکر است پس کالری را افزایش می دهد و باعـث اضافه وزن می گردد همچنین طی یک سری آزمایشات متوجه شده اند، افرادی که از این نوشیدنی های گازدار استفاده می کنند حجم دور کمر آن ها بیشتر و در اطراف شکمشان  چربی انباشته شده است.

پوکی استخوان

نوشابه باعث می شود که بدن در جذب  کلسیم دچار اختلال شود و در نتیجه پس از مدتی باعـث بوجود آمدن پوکی در استخوان ها می شود، همچنین در خانوم ها مصرف نوشیدنی های گازدار باعث کاهش قدرت استخوانی، می شود.

نابودی دندان ها

نوشیدنی های گازدار باعـث حل شدن مینای دندان می شوند و در نتیجه باعث شکستگی و پوسیدگی دندان ها می گردند.

ابتلا به سنگ کلیه

کلسیم های خارج شده از استخوان در خون گردش می یابند و موجب رسوب کلسیم در کلیه ها می شود و ایجاد سنگ می کند . تصور عده ی  زیادی از مردم که فکر می کنند نوشابه به دفع سنگ کلیه کمک می کند کاملا اشتباه است ومی توان به جرعت گفت که یکی از عوامل در ایجاد این بیماری است.

آلزایمر

طی تحقیقات در آمریکا متوجه شده اند که خوردن نوشیدنی های گازدار با آلزایمر مرتبط هستند.

زایمان زودرس

یکی دیگر از تاًثیرات عجیب این نوشیدنی دوست داشتنی این است که زنان به زایمان زودرس مبتلا می شوند که این مورد در کشور کره بسیار دیده شده است.

زیبایی 

نوشیدن این مواد گازدار در درازمدت باعث کم آبی بدن می شود  ولی متاسفانه خیلی از ایرانی ها نوشابه را جایگزین آب کرده اند.بنابراین باید پس از مدتی شاهد خشکی پوست و تیرگی در بدن خود باشند.

عصبانیت

یک تحقیق جالب بر روی عده ای از افراد نشان داد که خوردن نوشابه در بین جوانان آن ها را خشمگین تر می کند وآن هایی که در هفته ۲ قوطی نوشابه می نوشند نسبت به دوستانشان تهاجمی تر هستند.

این شیرینی گازدار خوشمزه ، در بین مردم جهان به خصوص ایرانیان طرفداران زیادی را جذب خود کرده است و نمی توان انکار کرد که پس از مصرف مداوم این نوشیدنی، به دلیل کافئین موجود در آن، کنار گذاشتن آن بسیار کار مشکلی است اما شما باید قبل از هر چیزی به فکر سلامتی بدن خود باشید .

این نوشیدنی فشار خون را افزایش می دهد و برخلاف تصوراشتباه هیچ کمکی به هضم غذا نمی کند و همچنین شما در ایجاد سردرد و میگرن می توانید ردپای نوشابه های گازدار را شاهد باشید.

وقتی یك نوشابه می خورید چه اتفاقی می افتد؟

▪ ۱۰ دقیقه بعد:
۱۰ قاشق چای خوری شكر وارد بدنتان می شود، می دانید چرا با وجود خوردن این حجم شكر دچار استفراغ نمی شوید؟ چون اسید فسفریك، طعم آن را كمی می گیرد و شیرینی اش را خنثی می كند.
▪ ۲۰ دقیقه بعد:
قند خونتان بالا می رود و منجر به ترشح ناگهانی و یك جای انسولین می شود كبدتان شروع می كند به تبدیل قند به چربی تا قند خون بیشتر از این بالا نرود.
▪ ۴۰ دقیقه بعد:
حالا دیگه جذب كافئین كامل شده: مردمك های چشم گشاد می شود، فشار خونتان بالا می رود و در پاسخ به این حالت، كبدتان قند را به داخل جریان خون رها می كند.
گیرنده های آدنوزین مغز حالا بلوك می شوند تا از احساس خواب آلودگی جلوگیری كنند.
▪ ۴۵ دقیقه بعد:
ترشح دوپامین افزایش پیدا می كند و مراكز خاصی در مغز حالت سرخوشی ایجاد می كنند، تحریك می شوند. این همان مكانیسمی است كه در مصرف هروئین منجر به ایجاد سرخوشی می شود.
▪ بعد از ۶۰ دقیقه:
اسید فسفریك موجود در نوشابه، داخل روده كوچك، به كلسیم، منیزیم و روی می چسبد. متابولیسم بدن افزایش پیدا می كند. میزان بالای قند خون و شیرین كننده های مصنوعی، دفع هر چه بیشتر كلسیم را از طریق ادرار باعث می شوند.
▪ مدتی بعد:
كافئین در نقش یك داروی مدر (ادرارآور) وارد عمل می شود. حالا دیگر كلسیم و منیزیم و رویی كه قرار بود جذب بدن شود، بیش از پیش از طریق ادرار دفع می شود و به همراه آن مقادیر زیادی آب، سدیم و دیگر الكترولیت ها نیز از دست می رود.
▪ مدتی بعدتر:
كم كم آن غوغایی كه در بدن تان ایجاد شده بود فروكش می كند و نوبت به افت قند می رسد. در این مرحله یا خیلی حساس و تحریك پذیر می شوید یا خیلی كرخت و بی حال .حالا دیگر تمام آن آبی را كه از طریق نوشابه وارد بدن خود كرده بودید دفع كرده اید؛ آبی كه می شد به جای اسید و كافئین و شكر، حاوی مواد مفیدی برای بدنتان باشد. تا چند ساعت بعد اثر كافئین هم از بین می رود و شما هوس یك نوشابه دیگر می كنید.

مضرات نوشابه های رژیمی

در نوشابه های رژیمی به جای شكر از شیرین كننده های مصنوعی عمدتاً آسپارتام استفاده می كنند كه خود این ماده، اشتهاآور است و می تواند باعث سردرد، سرگیجه و كاهش حافظه شود. مصرف بیش از اندازه آسپارتام خالی از عارضه نیست. تومور مغزی، نقص عضو جنین و بروز حمله های صرع بعضی از این عوارض هستند.

نوشابه خورترین ملت جهان

ایران در سرانه مصرف نوشابه های گازدار مقام اول را در جهان پیدا كرده است. سرانه مصرف نوشابه در ایران ۴۲ لیتر است. میانگین مصرف نوشابه در دنیا برای هر فرد ۱۰ لیتر است.و سرانه مصرف لبنیات در ایران كمتر از یك سوم استاندارد جهانی است. طبق آمار ۹۰ درصد كودكان ۴۲ ماهه تا ۱۲ ساله كشورمان، روزانه حداقل یك بار پفك و نوشابه مصرف كرده اند.

آروغ زدن و سوزش سر دل

نوشابه های گازدار حاوی دی اکسید کربن محلول هستند که وقتی وارد معده می شوند با حرارت معده تبدیل به گاز می شود. این گاز به وسیله آروغ زدن های مکرر از معده خارج می شود. هنگام آروغ زدن اسید معده و غذاهای درون آن در لوله مواد غذایی بالا می آیند و این امر موجب ایجاد سوزش سر دل و احساس ترش شدن دهان می شود که به اصطلاح به آن ترش کردن نیز می گویند.