برنامه مراقبت شبانه از پوست

رسیدگی به پوست صورت، روز و شب نمی‌شناسد، اما برای سالم و لطیف نگه‌داشتن پوست باید تمهیدات ویژه‌ای برای شب را در نظر داشته باشید. دلیل این امر نیز ساده و روشن است، چرا که پوست در حین خواب، خود را ترمیم کرده و جوان‌تر می‌شود. جالب است بدانید شب‌ها اکسیژن‌رسانی به پوست بیشتر می‌شود. به این ترتیب، برای داشتن پوستی درخشان و شاداب نباید شب‌ها را از دست داد. عارضه‌های پوستی نظیر تجمع رنگ‌دانه‌ها در بافت‌های پوستی که به تیرگی پوست مشهور است و آکنه را نیز به‌راحتی می‌توان در طول شب درمان کرد. علاوه بر آن مرطوب کردن و آبرسانی پوست نیز هر شب قبل از خواب باید انجام شود.

ابتدا با استفاده از پد و میسلار واتر مخصوص چشم یا محلول پاک کننده آرایش چشم، آرایش چشم ها را پاک کنید. پد را به میسلار واتر یا پاک کننده آرایش چشم آغشته کنید و روی چشم ها قرار دهید و یک دقیقه صبر کنید تا آرایش کاملا پاک شود. از وارد کردن هر گونه فشار به چشم و مژه ها خودداری کنید.

در صورتی که آرایش چشم هایتان کاملا پاک نشده بود مراحل بالا را دوباره تکرار کنید تا کاملا چشم هایتان پاک شود.

در مرحله بعد با شوینده مخصوص نوع پوستتان، کل صورت و گردنتان را بشویید و به خوبی ماساژ دهید تا هرگونه آلودگی و آرایش و کرم پودر از روی پوست پاک شود.

مرحله دوم: استفاده از تونر برای پاک کردن کامل آلودگی ها

تونر را روی پد بریزید و همه قسمت های صورت را پاک کنید تا باقی مانده آرایش از روی صورتتان پاک شود و ph پوست تنظیم شود.

تونر چربی های اضافی و آلودگی های باقی مانده روی پوست را پاک کرده و راه تنفس منافذ پوست را باز می کند.

مرحله سوم: سرم یا کرم شب

استفاده از سرم برای تغذیه پوست بسیار لازم است و باعث می شود مواد مغذی برای شادابی و جوانی پوست به سلول های پوست برسد.

در این مرحله بسته به نوع پوست و نیاز آن، از سرم مناسب پوست استفاده کنید. به طور مثال برای سن بالای ۲۵ سال، محصولات ضد چروک و سفت کننده پوست استفاده شود، برای شفافیت پوست از سرم ویتامین c یا برای پوست های چرب از ضد جوش استفاده کنید.

استفاده از سرم کاملا اختیاری است. اگر پوستتان به هیچ سرمی نیاز ندارد می توانید از آن صرف نظر کنید.

بعد از استفاده از سرم باید مدتی صبر کنید تا سرم کاملا جذب پوست شود. (به صورتتان دست بزنید اگر خیس بود کمی صبر کنید تا خشک شود و اگر خیس نبود مرحله بعد را انجام دهید.)

سرم یا کرم شب

مرحله چهارم: استفاده از کرم دور چشم را فراموش نکنید.

پوست اطراف چشم بسیار ظریف و حساس بوده و به همین دلیل همیشه توصیه می شود که استفاده از کرم دور چشم را جدی بگیرید.

برای سن بالای ۲۵ سال از کرم دور چشم ضد چروک و برای قبل از ۲۵ سال از کرم های رطوبت رسان، ضد پف و تیرگی استفاده کنید.

با انگشت حلقه مقدار کمی از کرم دور چشمتان بردارید روی استخوان گونه و بالای پلک را به صورت ضربه ای و به حالت رفت و برگشت کرم دور چشم بزنید.

مرحله پنجم: استفاده از آبرسان مناسب 

آخرین مرحله روتین شبانه مراقبت از پوست، استفاده از آبرسان است. آبرسان مناسب پوستتان را استفاده کنید تا پوستتان شاداب و درخشان تر به نظر برسد.

با در نظر گرفتن موارد فوق اگر به این فکر افتاده‌اید که شب‌ها به پوست زیبای خود رسیدگی کنید، نکته‌های زیر را حتما در نظر داشته باشید:

۱- پاک‌کردن آرایش صورت

اولین کاری که هر بانوی زیبارویی قبل از خواب باید انجام دهد، پاک کردن آرایش صورت است. اگر خدای ناکرده تنبلی کنید و با صورتی که آرایش شده است به تختخواب بروید، مواد آرایشی جلوی منافذ پوستی شما را می‌گیرند و به‌ سادگی صورت سیمین خود را در معرض التهاب‌های پوستی قرار می‌دهید. از طرف دیگر، فردی که آرایش خود را قبل از خواب پاک نکرده است، در روز بعد با چشمانی پف کرده از بستر بیرون خواهد آمد. تمامی این موارد دست‌به‌دست هم می‌دهند تا از پاک کردن آرایش صورت قبل از خواب غافل نشوید.

از آنجایی که پاک‌ کردن آرایش صورت اهمیت زیادی دارید، پیشنهاد می‌کنیم فرآیند پاک‌ کردن آرایش را دو مرتبه انجام دهید تا از این طریق هیچ ماده آرایشی بر روی پوست صورت شما باقی نماند. برای این‌کار توصیه می‌شود ابتدا صورت خود را از هرگونه آرایش تمیز کرده و سپس با استفاده از پاک‌کننده‌های آرایشی، مواد باقیمانده را پاک کنید.

بانوان زیبارویی که به سلامت پوست خود اهمیت می‌دهند، راه‌های زیادی را برای پاک کردن آرایش می‌شناسند. برای زدودن آرایش از روی صورت زیبای خود می‌توانید از ژل‌ یا محلول پاک‌کننده آرایشی استفاده کنید، بالم‌های پاک‌کننده آرایش نیز انتخاب خوبی برای شما خواهند بود. از طرف دیگر می‌توانید روی روغن‌های پاک‌کننده آرایش نیز حساب کنید. در حین پاک کردن آرایش خود به چشم‌ها توجه بیشتری داشته باشید، چرا که در بیشتر مواقع، آرایش چشم را باید با ترکیبات مخصوص این کار پاک کرد.

۲- شستن و پاک کردن صورت

پس از اینکه آرایش‌ چهره خود را پاک کردید، نوبتی هم که باشد نوبت شستن صورت فرا می‌رسد. نوع ماده پاک‌کننده‌ای‌ که برای شستن صورت خود به کار می‌برید، بسته به نوع پوست و شرایط آب و هوایی می‌تواند متفاوت باشد. برای نمونه در فصل تابستان افرادی که پوست چربی دارند بهتر است از پاک‌کننده‌های ملایم‌تری به جای پاک‌کننده‌هایی که حالت فوم دارند یا پاک‌کننده‌های ضدآکنه استفاده کنند.

در حین استفاده از پاک‌کننده‌های آرایشی به پوست خود توجه داشته باشید. پوست صورت شما پس از اینکه با مواد پاک‌کننده آرایشی تمیز شد، نباید حالتی تمیز و برق افتاده داشته باشد. اگر احساس کردید پوست صورت شما بیش از اندازه براق و تمیز شده است، به این معنا است که در پاک‌سازی صورت خود با استفاده از مواد پاک‌‌کننده آرایشی زیاده‌روی کرده‌اید، این امر باعث می‌شود تا چربی لازم پوست که برای سلامتی مهم است از روی سطح پوست شما برداشته شود.

پس از پاک کردن صورت با مواد پاک‌کننده آرایش باید پوست شما حالتی نرم و لطیف داشته باشد و شاهد رطوبت کمی در پوست باشیم. این مرحله ممکن است ساده به‌نظر برسد، اما در کنار سادگی، از موارد بسیار ضرروری در رسیدگی‌های شبانه به پوست است.

۳- لایه‌برداری پوست

پس از اینکه پوست شما از هر گونه آرایشی پاک شد، نوبت لایه‌برداری پوست فرا می‌رسد. تعداد دفعات لایه‌برداری پوست با نوع پوست شما و ترکیباتی که برای لایه‌برداری استفاده می‌کنید رابطه مستقیم دارند. مهم این است که بدانید لایه‌برداری پوست، نقش اساسی را در داشتن پوستی صاف و صیقلی ایفا می‌‌کند.

سلول‌های پوست شما عمر زیادی ندارند و لایه‌برداری به برداشتن لایه سلول‌های مرده از روی سطح پوست شما کمک می‌کند، این امر باعث می‌شود تا پوست، عملکردی سالم داشته باشد و در بهترین حالت ممکن قرار بگیرد. از طرف دیگر، سلول‌های مرده ممکن است راه منافذ پوستی شما را نیز مسدود کنند، این امر باعث می‌شود تا با نفوذ باکتری به پوست، شاهد جوش‌های پوستی و کورک باشیم.

لایه‌برداری پوست در آرایش و زیبایی صورت نیز نقش اساسی دارد و پوستی که به‌خوبی در بازه‌های زمانی مشخص لایه‌برداری شده است ظاهری تیره و کدر پیدا می‌کند. لایه‌برداری منظم پوست به از بین رفتن چین و چروک‌های ظریف پوست نیز کمک می‌کند. برای لایه‌برداری پوست، می‌توان روی اسکراب‌های لایه‌برداری که در بازار موجود است حساب باز کرد. از طرف دیگر ترکیبات لایه‌برداری که حاوی مواد اسیدی هستند نیز گزینه‌ مناسبی برای لایه‌برداری پوست شما خواهند بود.

۴- رسیدگی و درمان عارضه‌های پوستی

پس از اینکه شب‌‌هنگام پوست صورت زیبای خود را لایه‌برداری کردید، نوبت رسیدگی به عارضه‌های پوستی فرا می‌رسد. همان‌گونه که در ابتدا هم اشاره کردیم، شب‌ها زمان بسیار مناسبی برای درمان عارضه‌های پوستی نظیر آکنه و لکه‌های سیاه پوست است. برای اینکار ابتدا باید نوع عارضه پوستی خود را مشخص کنید و درمان مناسبی را شب‌ها برای برطرف کردن این عارضه پوستی در پیش بگیرید.

برای نمونه اگر پوست صورت شما شاهد جوش‌های آکنه است، پیشنهاد می‌کنیم از محصولاتی که محتوی اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پروکساید هستند را استفاده کنید، این ترکیبات در درمان آکنه معجزه می‌کنند. برای از بین بردن لکه‌های سیاه پوست‌ِ خود نیز از ترکیباتی که برای این کار در بازار موجود است می‌توانید استفاده کنید.

اگر هم از آن دسته بانوان زیبارویی هستید که به‌دنبال محصولات کاهش اثرات پیری هستند، پیشنهاد می‌کنیم شب‌ها بر روی پوست صورت خود از ترکیباتی استفاده کنید که حاوی رتینول باشند. جالب است بدانید رتینول چین و چروک‌های ظریف پوست را صاف می‌کند و فرآیند تولید کلاژن را در پوست افزایش می‌دهد، از طرف دیگر روی رتینول برای روشن کردن تیرگی پوست نیز می‌توان حساب باز کرد. با در نظر گرفتن موارد فوق می‌توان گفت حضور رتینول در ترکیب محصولاتی که برای نگه‌داری از پوست استفاده می‌کنید کاملا ضروری و حیاتی است.

۵- مرطوب کردن و آبرسانی به‌ پوست

پس از اینکه پوست خود را با پاک کننده‌های آرایشی تمیز کردید و فرآیند لایه‌برداری و رسیدگی به‌ پوست را نیز انجام دادید، نوبت آبرسانی به پوست فرا می‌رسد.

لازم به‌ذکر است که در فصل‌ زمستان و زمانی که هوا بیش از اندازه سرد است، پیشنهاد می‌کنیم به سراغ مرطوب‌کننده‌های قوی بروید و در فصل‌های گرم با استفاده از مرطوب‌کننده‌های ملایم‌تر، فرآیند آبرسانی پوست را انجام دهید.

بد نیست بدانید در بعضی از کرم‌های مرطوب‌کننده‌ای که برای استفاده در شب ساخته شده‌اند، شاهد ترکیباتی برای کاهش عوارض پیری و روشن‌تر کردن پوست نیز هستیم. با این حساب قبل از اینکه به خرید محصولات مرطوب‌کننده اقدام کنید، حتما نسبت به هدفی که قرار است این ترکیبات مرطوب‌کننده بر روی پوست شما داشته باشند فکر کنید.

۶- استفاده از ماسک‌ها و کرم‌های دور چشم

انجام مواردی که در بالا اشاره شد، برای حفظ سلامت و شادابی پوست شما کفایت می‌کند اما اگر قبل از خواب وقت و فرصت کافی دارید، در کنار انجام موارد بالا بد نیست اگر هفته‌ای یک بار هم که شده، شب‌ها قبل از خواب و پس از انجام موارد بالا، از ماسک‌های صورت نیز استفاده کنید.

اگر هم پوست صورت شما خشک است، توصیه می‌کنیم هفته‌ای یک‌بار قبل از خواب از ماسک‌های آبرسان پوست کمک بگیرید. به افرادی هم که پوست صورت آنها چرب است پیشنهاد می‌کنیم هفته‌ای یک‌بار از ماسک گِل رُس استفاده کنند.

در کنار ماسک‌های صورت، استفاده از کرم‌های دور چشم نیز شب‌ها قبل از خواب توصیه می‌شود. به این ترتیب اگر در نواحی دور چشم خود شاهد چین و چروک یا تیرگی هستید پیشنهاد می‌کنیم قبل از اینکه سر بر بالین بگذارید از کرم‌های دور چشم استفاده کنید.

ترکیباتی که حاوی رتینول هستند، برای از بین بردن چین و چروک‌های ظریف پوست در نواحی اطراف چشم، انتخاب بسیار مناسبی به‌حساب می‌آیند. کرم‌های دور چشم خوبی نیز برای از بین بردن تیرگی‌های زیر چشم در بازار وجود دارند.